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瘦身不瘦胸 10个保持凹凸有致身材的秘诀

时尚 > 2016-07-05 05:35:31 来源:网络转载
  减肥不减胸秘诀1、早餐正常吃,不要吃的油腻  最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源又是早餐。  小编建议早餐吃1根香蕉。 
瘦身不瘦胸 10个保持凹凸有致身材的秘诀

  减肥不减胸秘诀1、早餐正常吃,不要吃的油腻

  最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源又是早餐。

  小编建议早餐吃1根香蕉。

  香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质,还有很多的无机成分,如钙、铁。最重要的一点是,香蕉几乎不含胆固醇,而且含盐量也比较少,又有维生素最, 适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能尽情食用。

  吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子。

  减肥不减胸秘诀2、多吃深色蔬菜,烹调方式尽量少油炸

  水煮菜减肥法

  中午吃水煮菜,吃的很健康,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等等。

  早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。

  油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉。

  蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

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